Rêve éveillé - Lucid Dream Therapy

Aller au contenu
Le rêve éveillé
pour agir sur le scénario onirique
pour se débarrasser des croyances limitatives
Un lien étroit avec le passé et/ou l'avenir
Un rêve éveillé est une production imaginaire, spontanée ou volontaire, et la plupart du temps, sans rapport avec la situation du moment. Les rêves éveillés peuvent être en lien avec des scénarios ou des projets futurs ou encore, avec des réminiscences d’expériences passées. Ils sont souvent liés à une d’émotion.

Dédramatisation et reprogrammation des scénarios oniriques
La rêverie prend la forme d’une suite de pensées qui « déconnectent » momentanément la personne de son environnement immédiat. Elle peut être alors spectatrice ou actrice du scénario qui se déroule sur son écran mental. C’est dans cet état modifié de conscience (EMC) que le travail de désensibilisation aux mauvais rêves et de reprogrammation des scénarios oniriques anxiogènes s’établit. La méthode du rêve éveillé est très proche de celle de l'Imagerie Mentale Visuelle (IMV). La différence étant qu'avec l'IMV nous travaillons sur des images et des histoires oniriques très courtes, alors qu'avec le rêve éveillé, nous traitons des scénarios beaucoup plus longs et plus élaborés.

Efficace à bien des égards
Le rêve éveillé a longtemps été considéré comme un passe-temps paresseux et non productif, comme on peut le voir dans l’utilisation de l’expression péjorative "rêverie", mais aujourd’hui, on se rend compte de l’impact positif des rêveries sur la santé psychique, la créativité, la résolution des problèmes de la vie de tous les jours et la récupération d'énergie suite à un petit coup de barre. Le rêve éveillé est un « outil » puissant qui permet d’établir un lien entre les instances conscientes et inconscientes. Aujourd’hui, il est utilisé comme « outil » principal ou complémentaire dans la plupart des thérapies cognitivo comportementales, aussi bien pour l’enfant que pour l’adulte. Dans le cadre de notre approche, nous faisons appel au rêve éveillé pour renforcer l'effet du travail sur le rêve lucide et l'IMV dans le cadre du traitement des cauchemars

Accessible à tout public
Le rêve éveillé est accessible à toute personne. Il s'apprend aisément en un minimum de temps.




Made with WebSite X5
©2018 Emmanuel Viaccoz
Retourner au contenu